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Forum de musculation, bodybuilding, culturisme, fitness
 
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J'invite les visiteurs à se présenter et à me donner leur avis sur mon forum afin de l'améliorer... Merci de votre visite et de vos commentaires!
Modérateurs: BlacKDragoN, Modérateurs
11Jeu 26 Mar - 12:14
BlacKDragoN Charte du forum: A lire avant de poster !
 

Entrainement

 
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Musculation

Ici, on parle de musculation
Modérateur: BlacKDragoN
55Lun 30 Mar - 13:46
BlacKDragoN La masse musculaire.
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Cardio training et Repos

Ici, on parle d'aérobique.
Modérateur: BlacKDragoN
22Lun 30 Mar - 13:49
BlacKDragoN Retrouver une endurance et faire 30 Minute de Course
 

Muscle ciblée

 
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Musculation du Dos

Envie de muscler votre dos? C'est ici!
Modérateur: BlacKDragoN
33Mar 31 Mar - 15:04
BlacKDragoN Le dos sous toutes ses formes
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Musculation des Pectoraux

Envie de muscler vos pecs? C'est ici!
Modérateur: BlacKDragoN
33Mar 31 Mar - 15:09
BlacKDragoN Probleme de dissymétrie des pecs!
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Musculation des Epaules et des Trapèzes

Envie de muscler vos épaules? C'est ici!
Modérateur: BlacKDragoN
11Mar 31 Mar - 15:10
BlacKDragoN Description de l'épaule
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Musculation des Bras

Envie de muscler vos bras? C'est ici!
Modérateur: BlacKDragoN
66Mer 3 Aoû - 1:31
gatSoodi  диет маргприты коропевой
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Musculation des Jambes

Envie de muscler vos jambes? C'est ici!
Modérateur: BlacKDragoN
11Mar 31 Mar - 19:50
BlacKDragoN Attention a l'execution du SQUAT!!
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Musculation de la sangle abdominale

Envie de muscler vos abdos? C'est ici!
Modérateur: BlacKDragoN
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Techniques et Méthodes de Progression

 
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Morphologies

Adaptabilité de l'entrainement en fonction des différents morphotypes.
Modérateur: BlacKDragoN
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Méthodes d'Entrainement et de Travail du Muscle

Car il en existe un grand nombre.
Modérateur: BlacKDragoN
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Entrainements pour la Prise de Masse

Envie de prendre de la masse? C'est ici!
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Entrainements pour la Sèche

Envie de perdre du gras? C'est ici!
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Entrainement pour la force

Informations sur les méthodes de gain de force.
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Nutrition

 
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Nutrition Global

Informations sur l'alimentation en général.
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Prise de Masse

Plan nutritionnel pour prise de masse.
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Sèche et régime

Plan nutritionnel pour sécher
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complements alimentaire

Discussions et avis sur les différents compléments/suppléments alimentaires.
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blessures

 
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Blessures

Nous vous soutiendrons et épaulerons dans ces moments difficiles.
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Espace Débutants

 
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Vocabulaire de Base

Le jargon de la musculation.
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Matériel Musculation

Matériel adapté pour la salle ou la maison.
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Questions Exercices

Vos questions? C'est ici!
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Espace détente

 
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Espace détente

Ici on parle films, DVDs, vidéos, TV, mags, livres, musiques, jeux, blagues... [pas de pubs]
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Les défis

Cette partie est dédiée aux défis entre membres.
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Evénements, Salons et Grandes Manifestations

Mr. Olympia, Mr. Universe, Arnold Classic etc...
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La Muscu sur Le Net

Venez partager vos sites concernant le monde du muscle.
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Espace Champions, Idoles, Stars et Icones du Bodybuilding

 
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Biographies

Montrez-nous vos champions favoris!
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Photos

Postez vos avant-après ici!
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Espace membres

 
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Discussions et avis sur vos répartitions d'entrainement perso

Ici, chacun peut soumettre son plan d'entrainement aux autres membres, pour donner un exemple, avoir un avis, des conseils, et chacun est libre de conseiller et de donner son avis. Ceux qui demandent des répartitions perso et des conseils sur leurs entrainements les trouveront aussi ici.
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Les Membres et leurs quotidiens

Ici, chacun peut se créer un coin perso où il peut se présenter, parler de ses objectifs, ses performances, ses mensurations etc... Mais c'est aussi un espace pour le blabla où vous pouvez raconter votre vie, ce que vous voulez, et où chaque membre peut venir vous rendre visite.
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Fan Club du BlacKDragoN

 
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